Tento workshop se zaměřuje na pochopení mechanismů, které v našem mozku vedou k odkládání úkolů. Společně se podíváme na to, proč je prokrastinace primárně problémem emoční regulace, nikoliv špatného time-managementu.

V praktické části prozkoumáme rozdíl mezi motivací a disciplínou a představíme si vůli jako mentální baterii, se kterou je potřeba během dne hospodařit. Důležitým tématem bude přerušení kruhu viny a praktická ukázka konkrétních technik pro zvládnutí počáteční nechutě. Celé setkání doplní diskuse o nastavení pracovního prostředí a eliminaci digitálních lákadel.