V rámci workshopu se zaměříme na emoce a (ne)podléhání jim v zátěžových situacích. Cílem setkání je seznámit účastníky s podstatou jejich vlastního emočního prožívání i způsoby, jak lze cíleně měnit vlastní reakce.

V úvodu se budeme zabývat příčinami a dopadem konfliktu, jenž často vzniká mezi naší racionální, emocionální a fyzickou složkou prožívání. Prostor bude věnován také účinným technikám, které vedou k vědomému zacházení s náročnými situacemi, ke zpřítomnění a vytvoření souladu mezi raciem, emocemi a fyzickými pocity

Na vlastních příkladech si účastníci vyzkouší pojmenovat spouštěče a objevit automatické vzorce, které je vedou k opakované nežádoucí reakci.

Michala Suleková je pedagožka, lektorka a certifikovaná koučka. Koučovací vzdělání získala intenzivním studiem na školách s mezinárodní akreditací ICF, ve vzdělávání neustále pokračuje. V současné době má odkoučováno ca 1000 hodin v individuálních setkáních. Ve své praxi se věnuje dospělým z řad pedagogů, vedoucích pracovníků i studentů. Působí také na Katedře psychologie FPE ZČU v Plzni a v dřívějších letech vyučovala na základní škole a gymnáziu.