Mezi naším prožíváním a tělesným stavem existuje úzké propojení. Pokud dokážeme uvolnit tělo, dosáhneme uvolnění i v oblasti psychiky. Duševního napětí se vůlí dovede zbavit málokdo, zatímco ovlivňovat svaly lze poměrně jednoduše. 

Cílem workshopu je seznámit účastníky s metodami uvolňování těla i mysli, které budou moci sami dále využívat v každodenním životě. 

Úvod bude věnován tématu stresu, jeho dopadu na naše zdraví a s tím souvisejícím rozdílům mezi pravou a levou mozkovou hemisférou. V hlavní části budou představeny různé formy relaxačních cvičení a imaginací, které umožňují okamžité uvolnění. Při pravidelném opakování pomáhají zvyšovat psychickou pohodu a rozvíjejí schopnost pracovat s vnitřními obrazy, vlastním tělem i intuicí. Přímo v průběhu setkání si účastníci budou moci některé z technik vyzkoušet.

Michala Suleková je pedagožka, lektorka a certifikovaná koučka. Koučovací vzdělání získala intenzivním studiem na školách s mezinárodní akreditací ICF, ve vzdělávání neustále pokračuje. V současné době má odkoučováno ca 1000 hodin v individuálních setkáních. Ve své praxi se věnuje dospělým z řad pedagogů, vedoucích pracovníků i studentů. Působí také na Katedře psychologie FPE ZČU v Plzni a v dřívějších letech vyučovala na základní škole a gymnáziu.