Work-life balance

Problematika duševní hygieny spolu s tématem work-life balance jsou v poslední době velmi často diskutovanými tématy. Lidé si uvědomují význam duševního zdraví a více uvažují nad svým volným časem, a také tím, jak ho prožívají.

Kurz se zabývá tématy spojenými s procesem slaďování a harmonizace pracovní a osobní oblasti. Tento kurz Vám umožní zastavit se a popřemýšlet, čím se zabýváte v čase, čemu věnujete pozornost a energii a především PROČ?! Zamyslíte se nad tím, jak lépe uspořádat svůj život, abyste dosáhli vyššího stupně sebevědomí a celkového pocitu spokojenosti a štěstí (happiness).

Budete mít čas a prostor pro sebereflexi a na základě praktických cvičení prozkoumáte vaše hodnoty a potřeby, uvědomíte si, proč jsou vámi vybrané hodnoty a potřeby důležité a naplánujete případné změny ve vašem životě, které budou odrážet vaše hodnoty. S sebou si odnesete také několik krátkých relaxačních cvičení pro zlepšení sebeuvědomění a všímavosti. 

Zajímat se o work-life balance znamená umět pracovat se stresem a zvládat zátěž, kterou přinášejí každodenní starosti a umění efektivně využívat svůj čas. Tyto dovednosti jsou základním předpokladem pro úspěšné nastavení vize v životě jedince a s ním spojené životní spokojenosti. 

Termíny kurzu:

termín není aktuálně vypsán

Máte o náš kurz zájem a není k dispozici vhodný termín? Neváhejte nás kontaktovat pro individuální konzultace. Zároveň nabízíme možnost uskutečnění kurzu pro skupinky zájemců – rádi se s vámi domluvíme na termínu a místě konání, které bude nejvíce vyhovovat vám.

Kontaktujte nás na kurzy@rek.zcu.cz